Раздельное питание как способ перехода на сыроедение

04.02.2014

Раздельное питание появилось еще в начале 19-го века. С тех пор оно завоевало огромную популярность. Существует множество литературы по раздельному питанию. Отец этой системы питания - американский натуропат - Герберт Шелтон. Основная идея этой концепции в том, чтобы раздельно употреблять в пищу не совместимые продукты питания. Ферменты, которые расщепляют пищу, по разному работают с белками и углеводами. Поэтому, для более эффективного переваривания, сторонники раздельного питания не смешивают белки и углеводы в один прием пищи. Какие же продукты нельзя смешивать между собой чтобы они лучше усваивались в организме? Для этого существует таблица совместимости продуктов.

Таблица совместимости продуктов раздельного питания

 

Пользоваться таблицей довольно просто. Для этого достаточно вспомнить таблицу Пифагора по математике начальных классов.

Переход на раздельное питание

Прежде чем переходить на сыроедение, я начал пользоваться таблицей по раздельному питанию. Это значительно улучшило мое состояние в общем.

В таблице довольно просто ориентироваться. И я в нее подглядывал только первую неделю. Потом быстро запомнил что мясо и рыба совместима только с овощами (некрохмалистыми). Молоко - только с фруктами и некоторыми овощами. Хлеб не совместим с яйцами. Кондитерские изделия совместимы только с зелеными овощами.  Кстати, некрохмалистые овощи и зелень - единый продукт, который совместим практически с любыми продуктами.

По итогу я перестал есть картошку с мясом. Если и были котлеты, то ел картошку с салатом, а через пол часа котлету с салатом. Все просто!

Такое вот питание я использовал в период между традиционной украинской кухней и сыроедением.

Раздельное питание - хорошее начало на пути к сыроедению.

Поставьте оценку статье:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 votes, average: 3,50 out of 5)
Loading...Loading...
  • Жанна

    Раздельное питание практиковала раньше, до того момента как один доктор посмеялся надо мной, что мол все продукты в своем составе имеют белки, жиры и углеводы, за исключением некоторых продуктов которых очень мало.

    • Mypaxa

      Если верить вашему врачу, то выходит что великий доктор Шелтон ошибается. И звезды Голливуда полные дураки)))

  • Людмила Воронеж

    Много слышала о раздельном питании, но попробовала совсем недавно, заставили обстоятельства... Без изнурительных диет я сбросила лишних 5 кг. и не ощущаю больше тяжести в желудке после приема пищи. Оказалось все так просто, употреблять отдельно друг от друга не совместимые между собой продукты. Я выбрала для себя способ здорового питания! Советую!